Sucos para emagrecer e perder barriga: receitas fáceis

Entenda por que os sucos podem ajudar a emagrecer e perder barriga!

Os sucos que você aprenderá a preparar nesse artigo possuem vários ingredientes com algumas propriedades muito úteis para quem deseja perder algumas gordurinhas.

Esses sucos possuem ingredientes com propriedades antioxidantes, o que é bom para ajudar a eliminar gordura corporal, acabar com gases e melhorar o funcionamento do intestino.

A verdade é que, nos sucos, os diversos ingredientes que favorecem o emagrecimento e a perda de barriga agem em conjunto, visto que estão todos reunidos no mesmo lugar, e você ingere todos ao mesmo tempo. Isso acaba potencializados os efeitos, e favorecendo a obtenção de resultados mais rápidos e bastante satisfatórios.

Confira as receitas fáceis e rápidas de sucos para emagrecer e perder barriga

 

Depois de toda a explicação acima, você já está preparada(o) para conferir as receitas de sucos para emagrecer e perder barriga. O bom desses sucos é que todos os ingredientes são bem fáceis de encontrar, e também são baratos.

Mas antes de mostrar as receitas, é importante fazer um alerta. Caso você tenha alergia a algum dos ingredientes presentes nos sucos, ou sofra com algum problema de saúde que torne qualquer um dos ingredientes contraindicados para você, é preciso tomar cuidado, e conversar com o seu médico antes de usar esses sucos.

Bem, o alerto foi feito, agora vamos continuar.

Ah, o preparo dos sucos é bem simples, é só colocar todos os ingredientes no seu liquidificador e bater bem.

Receita 1

Esse é outro suco muito nutritivo e também saboroso.

Ingredientes

  • O suco de 01 limão
  • 03 folhinhas de hortelã
  • 200 ml de água de coco
  • 01 fatia de abacaxi
  • 01 rodela de nabo

Esse suco é bastante rico em ferro e vitaminas. Os ingredientes utilizados no seu preparo possuem efeitos diuréticos, e isso pode ajudar a acabar com a retenção de líquido no corpo. Além disso, esse suco pode ajudar a melhorar as funções intestinais.

Receita 2

Essa é uma receita de um suco bem gostoso, no entanto, você não deve tomá-lo sem antes consultar uma nutricionista. Consultar esse profissional antes de tomar o suco é importante por que na receita usa-se um suplemento alimentar chamado albumina.

Ingredientes

  • 200 ml de água de coco
  • Suco de 01 limão médio
  • 01 colher de sobremesa de semente de linhaça
  • 01 colher de sopa de albumina em pó
  • 01 fatia de abacaxi
  • 01 colher de sobremesa de semente de abóbora (as sementes devem estar sem pele)

Esse suco pode ser útil para favorecer a diminuição do acúmulo de gordura na barriga e em outras regiões do corpo. Esse efeito pode ocorrer por causa das sementes de abóbora, que são ricas em uma substância conhecida como betasitosterol.

Receita 3

Esse é um suco que pode ser utilizado na hora do lanche da tarde para matar a fome.

Ingredientes

  • 01 xícara de chá de centelha asiática
  • 01 xícara (chá) de chá branco frio
  • ½ maçã
  • 02 damascos
  • ½ colher de sopa de semente de girassol (as sementes devem ser sem pele)

Essa receita de suco possui efeitos antioxidantes importantes, o que é bastante útil para ajudar o corpo a queimar algumas gordurinhas indesejadas, e também combater a formação de células de gordura no organismo.

Receita 4

Muitas pessoas costumam tomar esse suco bem cedinho, logo ao despertar, e antes de comer qualquer outro alimento.

Ingredientes

  • ½ maçã
  • 04 folhinhas de hortelã
  • 200 ml de água de coco
  • ½ beterraba pequena
  • 01 pepino pequeno descascado
  • 01 cenoura pequena

Esse suco é bastante rico em fibras, lembrando que as fibras são excelentes para aumentar a sensação de saciedade. Além disso, os ingredientes desse suco favorecem a melhora da circulação sanguínea. Para que você obtenha todos os benefícios desse suco, é importante tomá-lo sem coar.

Receita 5

Esse é um suco detox que pode provocar efeitos potentes, e o bom é que ele fica com um sabor bastante agradável, sendo fácil tomá-lo.

Ingredientes

  • ½ maçã verde
  • 200 ml de água de coco
  • 01 pera
  • 01 pepino pequeno descascado
  • 03 ramos de salsinha

Esse é um suco que pode favorecer a eliminação da gordura da pele. Ele também possui afeitos diuréticos, e como já foi dito, esse tipo de efeito pode ajudar a combater a retenção hídrica.

Receita 6

Mais uma receita fácil e rápida! Esse é um suco bastante potente que pode ajudar a regular o intestino. Ele também possui capacidades antioxidantes, sendo útil para ajudar no combate ao envelhecimento precoce.

Ingredientes

  • 02 ameixas pretas
  • 01 colher de sobremesa de semente de linhaça
  • 03 morangos
  • 200 ml de água de coco
  • 01 kiwi
  • Suco de 01 limão médio
  • 01 colher de sopa de farinha de uva
  • 02 colheres de sopa de gelatina de limão (pronta e diet)

Receita 7

Esse é um suco muito bom que pode te ajudar a diminuir um pouco a ansiedade. É importante lembrar que a ansiedade pode favorecer o ganho de peso, pois pode levar você a comer em excesso em momentos de maior tensão.

Ingredientes

  • 01 maçã picada
  • 200 ml de água de coco
  • 01 limão descascado e picado
  • 02 folhas frescas de erva-cidreira

Observações finais a respeito dos sucos para emagrecer e perder barriga

É importante frisar que todos os sucos apresentados aqui devem ser preparados e consumidos logo em seguida, portanto, evite guardá-los para tomar depois. É importante tomá-los na hora porque assim você garante o aproveitando de todas as propriedades benéficas.

Como já foi dito, é importante consultar um profissional de saúde antes de começar a tomar os sucos, pois alguns dos ingredientes podem ser contraindicados para você. Além disso, é importante evitar exageros, pois tudo em excesso pode fazer mal.

Os sucos não são milagrosos, portanto, para que você obtenha resultados positivos, ou seja, para que realmente emagreça, é importante evitar comer porcarias. Então, não basta simplesmente tomar os sucos, é preciso também cuidar bem da sua alimentação.

Para te ajudar com essa questão da alimentação, é aconselhável procurar os conselhos e orientações de uma nutricionista.

Para obter resultados realmente interessantes, é indispensável que você pratique alguma atividade física com regularidade. Pode ser uma caminhada, ou exercícios rápidos de alta intensidade. No entanto, antes de começar a fazer exercícios, procure orientação de um Educador Físico. Esse profissional te ajudará a montar um programa de exercícios adequado as suas características físicas e objetivos.

 

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